Stomiliv
Stomiliv i vintermånederne – små valg, der gør hverdagen lettere
Når vinteren melder sin ankomst, begynder mange af os at tænke på varme sokker, halstørklæder og lune frakker. Men for os med stomi følger der ofte et par ekstra overvejelser med, når kulden bider sig fast. Kroppen reagerer anderledes i de kolde måneder, og det kan stomien også gøre. Heldigvis er der flere enkle greb, som kan gøre vinteren mere behagelig.
Kulde, lag på lag – og en anderledes fornemmelse
Der er ikke noget underligt i, at stomien kan føles anderledes om vinteren. Det kolde vejr kan give en ny fornemmelse af output mod huden – særligt hvis man har urostomi, hvor output naturligt føles koldere. Nogle oplever, at posen pludselig føles kølig mod kroppen, mens andre kan mærke forskel, fordi de er mere varmt klædt og sveder under vintertøjet.
For nogle kan denne ændrede fornemmelse være uvant eller ubehagelig. Det betyder ikke, at der er noget galt – det er blot kroppens måde at reagere på temperaturer og lag-på-lag tøj.
Et lille lag, der kan gøre en stor forskel
Hvis du vil undgå kuldefornemmelsen fra posen, findes der en enkel løsning: posecovers. Et cover fungerer som et lille betræk, du sætter udenpå stomiposen, og som skaber et blødt, isolerende lag mellem hud og pose. Det holder kulden ude og varmen inde, så du undgår direkte kontakt med en kold pose.
Covers findes i mange varianter – både neutrale, diskrete modeller og mere farverige designs, hvis du gerne vil sætte lidt personlighed på. En hurtig Google-søgning viser et hav af muligheder, så du let kan finde noget, der passer til din stil. Hvis du er fingernem, kan du måske selv sy et cover eller få du kan få hjælp til det fra en god ven eller familie.
Påklædning, der giver ro i hverdagen
Som udgangspunkt kan du bruge helt almindeligt vintertøj, præcis som alle andre. Men et par små, praktiske valg kan gøre vinterrutinerne langt nemmere.
Vælg overtøj i god kvalitet, så du ikke behøver fem lag under jakken. Jo færre lag, desto lettere er det at komme til posen, hvis du skal tømme eller skifte.
Huden i vinterhalvåret – lidt ekstra omsorg
Vinterluften er tør, og mange oplever, at huden omkring stomien bliver mere sensitiv. Det kan derfor være en god idé at:
Vinteraktiviteter – og ro i maven
Uanset om du holder af at gå ture i den friske vinterluft, eller du foretrækker at holde dig indenfor med varme tæpper og en god bog, er stomien din følgesvend. Det vigtigste er, at du føler dig tryg og godt tilpas, hvor end du opholder dig.
Nogle finder det rart at have en ekstra pose og renseservietter med, hvis de skal ud. Ikke fordi man nødvendigvis får brug for det – men hvis man oplever at stomien opfører sig anderledes end man er vant til, giver det ro at være forberedt.
Læs vores andre artikler
- Stomiliv i vintermånederne – små valg, der gør hverdagen lettere
Når vinteren melder sin ankomst, begynder mange af os at tænke på varme sokker, halstørklæder og lune frakker. Men for os med stomi følger der ofte et par ekstra overvejelser med, når kulden bider sig fast. Kroppen reagerer anderledes i de kolde måneder, og det kan stomien også gøre. Heldigvis er der flere enkle greb, som kan gøre vinteren mere behagelig. - At rejse med stomi – sådan får du en tryg og god ferie
Tips til dig, der drømmer om sol og afslapning – og gerne vil rejse uden bekymringer. En stomi behøver ikke at stå i vejen for gode ferieoplevelser. Faktisk rejser mange med stomi hvert år – både med fly og til varme destinationer – uden problemer. Med lidt planlægning og de rette forholdsregler kan du slappe af og nyde ferien uden unødig bekymring. - Væske og stomi
Når man lever med stomi, spiller væske en helt central rolle for kroppens trivsel. Mange oplever hurtigt, hvor stor en forskel det gør, når man får drukket nok – og på den rigtige måde. - Motion med stomi
At have en stomi behøver ikke at være en hindring for et aktivt liv. Tværtimod kan motion og bevægelse give en lang række fordele for både krop og sind. Uanset om du allerede er fysisk aktiv eller gerne vil i gang, er der mange motionsformer, der kan tilpasses til dine behov, så du kan dyrke motion på en tryg og sjov måde.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp og vejledning
Du har altid mulighed for at kontakte din stomisygeplejerske for rådgivning, vejledning eller hjælp til dine udfordringer.
Hos Focuscare ønsker vi også at stille vores mere end 40 års personlige og faglige erfaringer og viden til rådighed, for dig der er stomiopereret.
← Retur til blog oversigt