At dyrke motion med en stomi

Det er helt forståeligt, at sport kan føles udfordrende med en stomi på grund af manglende selvtillid, bekymringer, nervøsitet og mange andre følelser, men det kan have fantastiske fordele. Bare det at komme udenfor kan løfte humøret, og det er en rigtig god måde at være social på. Motion frigiver en masse endorfiner, og i en tid, hvor kroppen har gennemgået en stor forandring, kan det hjælpe med at genopbygge styrke og selvtillid ved at vise, hvor meget man stadig kan.

Svømning var min første sport; jeg har elsket at være i vandet, så længe jeg kan huske. Jeg har aldrig spekuleret over at svømme med en stomi, det var bare noget, jeg altid gjorde. Det var først, da jeg hørte om en person, der blev afvist fra en svømmehal på grund af deres stomi, at jeg indså, hvor skræmmende det kan være for nogen.

Jeg har aldrig gjort noget særligt for at kunne svømme. Jeg sikrer mig blot, at posen sidder godt fast og er tom, inden jeg går i vandet. Skulle den fyldes lidt i vandet, så holder den stadig tæt. Jeg vælger som regel en farverig eller mønstret badedragt for at skjule posens konturer. Jeg bruger ikke ekstra støtte, da badedragter ofte giver god støtte i sig selv, men der findes også specialdesignede badedragter til stomiopererede.

Jeg elsker at svømme alle steder – i svømmehallen, i havet, i spabade og endda på vandrutsjebaner. Stomiposer er vandtætte og robuste, så de kan sagtens holde til det hele.

Jeg plejede at konkurrere på nationalt niveau, selv med en stomi, men nu dyrker jeg sport for fornøjelsens skyld.

Efter min stomi-tilbagelægning oplevede jeg symptomer, der gjorde det svært at dyrke sport, specielt løb. Efter omkring en kilometer følte jeg, at jeg skulle på toilettet, og jeg kunne ikke presse mig selv for hårdt af frygt for et uheld. I dag er jeg så taknemmelig for, at jeg kan løbe, så længe jeg vil, uden at skulle stoppe akut.

I 11 år har jeg deltaget i Parkrun, og lørdag er altid Parkrun-dag!
Parkrun er for alle – det er inkluderende og tilgængeligt. Jeg elsker at tage afsted hver uge, sætte musik i ørerne og lade tankerne hvile i en times tid. Efter min ileostomi-operation glædede jeg mig enormt til at komme tilbage til Parkrun, og det at være aktiv har hjulpet mig enormt i min genoptræning!

Sport er for alle. Man behøver ikke træne op til noget specielt eller konkurrere, jeg gør det for sjov og har samtidig fået nogle virkelig gode venner.

Gennem alle mine helbredsproblemer har sport givet mig noget andet at fokusere på. Jeg kan slappe af i en times tid om dagen og bare nyde mine omgivelser. At være aktiv har hjulpet mig igennem svære tider. Min mentale sundhed er blevet meget bedre gennem motion – det giver mig en rutine, en hobby og får mig til at føle mig godt tilpas.

Anna – @what.happened.nec.t